Miksi en käytä eteerisiä öljyjä työssäni?

Vastaus on yksinkertainen: en ole koulutettu aromaterapeutti tai -neuvoja. Mutta tosi moni käyttää eteerisiä öljyjä joogatunneilla ja manuaalisissa hoidoissa! Ovatko he koulutettuja ammattilaisia? Eivät välttämättä, ja juuri se on ongelma.

Aromaterapia on hieno ja tavattoman tehokas hoitomuoto, mutta juuri sen tehokkuudesta johtuen eteerisiä öljyjä käyttävän täytyy todella tietää, mitä hän tekee.  Öljyjä ei voi hölvätä fiilispohjalta. Itseensä ehkä voikin, mutta ei asiakkaisiin, lapsiin, raskaana oleviin, vanhuksiin, sairaisiin, eläimiin, ei suoraan iholle eikä varsinkaan sisäisesti. Se voi olla vaarallista. Siihen nähden öljyt yhdistetään joogaan tai hoitoihin hätkähdyttävän usein kyselemättä kontraindikaatioiden perään. Eteerisiä öljyjä ei tule käyttää kevyellä koulutuksella tai kokemuksella.

En uskaltaisi mennä Raindrop- tai Aromatouch-hoitoon, jossa eteerisiä öljyjä käytetään runsaasti suoraan iholle ja jossa hoitaja on käynyt vain edustamansa yhtiön oman kurssin. Näistä hoidoista tehdään paljon vahinkoraportteja. Itävallassa aromaterapian lääkäriliiton jäsenet varoittivat niistä jo 2009. Vahinkoraportit ovat julkisia ja edellä mainitut hoidot kehittäneet Young Living ja DoTerra esiintyvät näillä listoilla tiheästi. DoTerran On Guard ja Young Livingin Thieves ovat keränneet erityisen kovan potin haittavaikutusilmoituksissa vuonna 2016.

Myös luontoa on tuhottu matkan varrella.

Hyviä aromaterapiakoulutuksia Suomessa järjestää esimerkiksi Päivi Helena Blöchl. Hän on kokenut diplomiaromaterapeutti, joka kouluttaa Itävallassa aromaterapeutteja mukaan lukien lääkärit ja hoitohenkilökunta ja ottaa opetuksessaan huomioon myös ympäristöarvot: esimerkiksi uhanalaisia kasveja ja puita ei käytetä. ”Aromaterapia on kasvien lääketiedettä ja sitä pitää sellaisena käyttää”, Blöchl on sanonut. Myös Frantsila tekee Suomessa hyvää työtä aromaterapian eteen.

Blöchl on kehottanut ennen koulutukseen tai aromaterapiahoitoon hakeutumista kysymään seuraavia seikkoja: Onko koulutus puolueeton? Sitooko se sinut käyttämään vain tietyn firman öljyjä? Onko käytettäville tai myytäville öljyille olemassa puolueettoman laboratorion tekemät analyysit – onko analyyseja ollenkaan? Onko puolueettoman, virallisen sertifiointilaitoksen sertifikaatit? Käyttävätkö lääkärit ja terapeutit tämän valmistajan öljyjä niissä maissa, joissa ne kuuluvat lääkärien koulutukseen? Onko hinnoissa ilmaa? Miten kouluttaja on koulutettu? Entä jatkokoulutettu… vai onko?

Kyse on laajemmasta ilmiöstä.

Minne nykyään katsookin, näkee pikakursseja. Viikonloppukurssilla joogaopettajaksi, jäsenkorjaajaksi tai shamaaniksi! Kahdessa viikossa eroon vatsarasvasta! Noituus- starter pack nyt tarjouksessa! Erilaisia nimikkeitä, sertifikaatteja ja todistuksia on helppo haalia, kun vain jaksaa maksaa. Jokainen voi nimetä itse itsensä mestariksi tai brändätä oman metodinsa, hoitomuotonsa, opettajakoulutuksensa tai joogasuuntauksensa. Ymmärtäähän sen: koulutukset ovat tekijöilleen liiketoimintaa. Numeroiden pyörittelyn tuiskeessa vain menetetään joskus lapsi pesuveden mukana. Tehdyn työn tulee olla vankalla eettisellä ja ekologisella pohjalla. Asiakkaasta pitää kantaa vastuu: hänen pitää voida kokea olevansa turvallisissa käsissä. Auttamisen pitää olla tilinauhaa tärkeämpi johtotähti. Näitä hyveitä voi omalla kohdallaan kartuttaa loputtomasti.

Itse katson, että oppiminen vaatii pitkäjänteistä, syvää työskentelyä. Puhutaan vuosista ja vuosikymmenistä, ei tunneista tai viikonlopuista. Valmista ei tule. Uuden oppimiselle ja tietojensa päivittämiselle ja uudelleenorganisoinnille tulee olla ahne ja oma nöyryys säilyttää. Tyhjät kattilat kolisevat kovimmin, ja nyt kun äänestä tuli puhe, on hyvä muistaa, että hiljainen tieto ei ole some-mainoksissa tyrkyllä, vaan tulee hiipien sen luo, joka on sen ymmärtämiseen valmis. James Dean Bradfield sanoi taannoin, että nykyihminen osaa googlata kaiken, mutta ei ymmärrä mitään, ja valeuutisten aikakaudella lausuma on tullut vavisuttavan todeksi.

Muusikko A.W. Yrjänä sanoo Helsingin Sanomien haastattelussa 8.6.2019 seuraavasti:

”Tänä päivänä monet ihmiset ovat varmaankin kyllästyneet perinteisen uskonnon harjoittamiseen, mutta kaipaavat silti hengellistä kokemusta. Sellainen tuntuu usein löytyvän traditioista, jotka ovat ohuita, uusia tai melkein keksittyjä. Näiden ympärillä pyöriviä markkinoita kutsutaan ihan osuvasti huuhaaksi.”

Itse pidän joogan joogana ja kalevalaisen jäsenkorjauksen kalevalaisena jäsenkorjauksena, enkä tule loppurentoutuksessa hieromaan niskaasi tai jalkapohjiisi eteerisiä öljyjä, jotka saattaisivat kyllä tuoksua ihanalta, mutta vaarantaa hyvinvointisi. Jooga toimii itsessään, ilman krumeluureja. Kalevalainen jäsenkorjaus toimii itsessään, ilman krumeluureja. Siksi ne ovat porskuttaneet vuosisatoja ja -tuhansia. Luotan siihen; luotan hitaaseen, syvään tietoon.

Lempi-ihmiseni JP Sears on tehnyt eteeristen öljyjen ”ongelmakäytöstä” tämän hienon videon. Joka sana on timanttia, suosittelen!

Lisää luettavaa:

Medical emergencies

Top 10 Worst Injuries from Essential Oils of 2014

Rosewood: Time to Take Heart

Zweifelhafte Anwendungen von ätherischen Ölen im Vormarsch

Ein wohltuender Duft liegt in der Luft

Essential Oils Company Sentenced for Lacey Act and Endangered Species Act Violations to Pay $760,000 in Fines, Forfeiture, and Community Service, and to Implement a Comprehensive Compliance Plan

”Ei se joogaa oo oikeaa
Ellei sielusi järkyty.”

CMX: Alkemisti

© Tiina Ahokas. Ethän käytä tekstejäni tai kuviani luvatta ja viittaathan aina asianmukaisesti, jos siteeraat minua.

 

Kipeää niskaa ei saa venyttää. Mikä siis neuvoksi?

Niska jumissa! Mitä tehdä?

Sääntö yksi: älä venyttele niskaa. Tämä on erityisen tärkeätä, jos olet istunut päivän tietokoneella tai tollottanut puhelinta alaviistoon ja saanut niskasi siitä juntturaan. Silloinhan olet jo ollut tuntikausia niskavenytyksessä eli niskan fleksiossa ja juuri se on aiheuttanut ongelman. Hätäiset ja liian kovalla voimalla tehdyt venytykset vain pahentavat tilannetta.

Jos niskasi on venähtänyt, älä varsinkaan silloin venytä sitä. Venähtänyttä lihasta ei tule koskaan venyttää.

Korjaa ryhtisi. Nosta pääsi paikoilleen niin että se ei enää roiku edessä. Tutki anatomian kirjoja, niin ymmärrät, miten selkäydin, suuret aivovaltimot, imusuonet ja hermotukset joutuvat kaikki pinnetilaan, kun kaularangan ryhti romahtaa. Tämä voi lievimmilläänkin oireilla käsien hermopinteinä, näköhäiriöinä tai tinnituksena. Niskan välilevyille se aiheuttaa kymmenien kilojen paineen. Jo lapsilla diagnosoidaan kaularangan välilevynpullistumia.

Liiku! Pyörittele olkapäitä suurella, rauhallisella liikkeellä. Lähde kävelylle. Tee syväkyykkyjä. Jumppaa kepin tai kuminauhan kanssa. Pompi. Tee aurinkotervehdyksiä. Roiku leuanvetotangosta. Aineenvaihdunta tulisi saada liikkeelle ja faskiat joustavammiksi. Tee päällä hyvin pientä nyökyttelyä, ei-liikettä ja kiertoa. Hengitä voimakkaasti. Hengittäminen auttaa kaikkeen. Lysyasennossa työskentelet apuhengityslihaksillasi eli rintakehän ja kaulan lihaksilla, mikä saa niskan ja hartiat kiristymään. Pane oikeat hengityslihakset, eli pallea ja kylkivälilihakset, hommiin.

Kaulaa saat venyttää! Suosittelen sitä lämpimästi. Huonossa ryhdissä pää valuu eteen. Avaa ja pidennä kaulan aluetta hallitulla niskan taaksetaivutuksella venyttämällä samalla rintakehän ihoa alaspäin. Hengitä voimakkaasti. Ole tarkkana: älä taita niskaa kasaan, vaan pidennä myös niskaa taivuttaessasi päätä taakse. Tätä liikettä ei pidä tehdä, mikäli se aiheuttaa kipua tai säteilee käsiin! Venytä kaulaa myös toispuoleisesti, venyttämällä ihoa toisen solisluun alta ja nostamalla katsetta samalle puolelle kohti kattoa. Venytysten tulee olla rauhallisia ja hallittuja.

Voit virkistää niskan verenkiertoa isometrisellä harjoituksella. Pidä pää ryhdikkäästi paikoillaan. Vie toisen käden sormet otsalle ja ala työntää otsaa kohti sormia. Sormet vastustavat liikettä, joten pään asento ei muutu. Pidä tämä staattinen lihastyö muutaman voimakkaan hengityksen ajan. Toista sama työ molemmille ohimoille ja takaraivolle eli yhteensä neljään suuntaan. Voit myös ottaa perinteisen niskanvenytysasennon, sormet ristiin takaraivolle ja leuka kohti rintaa, mutta älä venytä, vaan tee isometristä työtä: työnnä voimakkaasti takaraivoa kohti käsiä ja vastusta pään liikettä käsillä! Pari kierrosta isometristä lihastyötä tehtyäsi huomaat, miten niskan alue lämpenee ja vertyy.

Myös ”pululiike” auttaa akuutissa niskakivussa ja lisäksi torjuu niskaan C7-nikaman kohdalle kehittyvää kyhmyä suoristamalla niskan ryhtiä. Pidä leuka lattian tasossa eli neutraalissa asennossa ja vie päätä taaksepäin – eli tee kaksoisleuka. Rentouta pää takaisin paikoilleen ja toista useita kertoja. (Pulut liikuttavat päätään tällä tavalla.)

Niskakipu voi olla leukaperäistä: leukanivelen toimintahäiriöstä tai puremalihasten jännitystä johtuvaa. Hyvä kalevalainen jäsenkorjaaja osaa auttaa tässä asiassa ja voit itse harjoitella leukojen rentouttamista ja hieroa ohimoita ja poskia korvan edestä.

Pidemmällä tähtäimellä torjut niskakipuja pitämällä huolta ryhdistäsi. Sivulta katsottuna korvan tulisi olla samalla pystylinjalla kuin olkapään ja olkapään samalla pystylinjalla kuin lonkan. Nykyihmisellä lonkka ei yleensä ojennu suoraksi saakka ja olkapäät ja pääkin dippaavat eteenpäin. Venytä joka päivä lonkan etuosa ja etureisi, avaa rintakehää, venytä kaulaa – pidennä koko kehon etuketjua. Näe vaivaa ryhtisi eteen, sillä se on sinun vastuullasi. Kaikkien nivelten liikeradoista tulisi pitää huolta. Jäykkä nilkkakin altistaa niskakivuille, sillä kehossa kaikki vaikuttaa kaikkeen.

Välillä niskat menevät jumiin siitä, että olet tehnyt jotain poikkeuksellista: maalannut kattoa, ripustanut verhoja, harjoitellut käsilläseisontaa. Silloin panosta palautumiseen.

Koko kehon ryhtiin, toimivuuteen ja terveyteen tähtääviä harjoituksia pääset tekemään ohjauksessani Motion keskiviikkoillan Ryhtiliike-kehonhuoltotunnilla – ja kaikilla ohjaamillani joogatunneilla. Jooga on ikivanha tiede, joka hoitaa kehoa ja parantaa ryhtiä.

Akuuttiin kipuun suosittelen lisäksi Frantsilan ayurvedista Kipu-hierontaöljyä ja Ojan isännän linimenttiä. Kasvien parantava voima on uutettu näihin hyväntuoksuisiin valmisteisiin.

IMG_2592.JPG
Hallittu kaulan venytys tekee hyvää niskalle ja korjaa pään ryhtiä. Pidennä niskaa, älä anna takaraivon lysähtää taakse.