KAHDEN TUNNIN RETRIITTI 

Restoratiivinen jooga

Tiistaina 13.10.2026 
Kello 17.00–19.00
Paikka: Jooganurkka, Marttilankatu, Sastamala

Tervetuloa syyslomaviikolla syventymään lepäämisen jaloon taitoon!

Restoratiivinen jooga on lepäämistä äärimmäisen mukavissa, tuetuissa asennoissa. Tunnilla ei haeta lihaksiin venytystuntemuksia. Keho tuetaan putkityynyjen, vilttien ja joogatiilien avulla. Asennot tehdään lattiatasossa ja niissä viivytään pitkään, noin 5–15 minuuttia. Tunti päätetään pitkään loppurentoutukseen.

Tunti on hyvin aistiystävällinen. Pehmeät materiaalit, miellyttävästi tyynyillä tuetut nivelet, hämärä tila, lämpö ja hyvin rauhallinen rytmi tukevat turvan kokemusta.

Restoratiivisen joogan sensoriset ja fysiologiset vaikutukset edistävät hermoston rauhoittumista ja rentouttavat syvästi. Suosittelen tuntia esimerkiksi sinulle, joka

-puret tai narskuttelet hampaita
-kärsit ylivireydestä
-podet jatkuvia lihaskireyksiä
-kaipaat sitä, että saisit vain olla

Tunnin hinta on 25 euroa. Maksu suoritetaan ennen tuntia paikan päällä kortilla, tai mikäli tahdot laskun, lähetä viestiä osoitteeseen tiina.m.ahokas@gmail.com. 

Tunnille ilmoittautuminen tapahtuu Jooganurkan varausjärjestelmän kautta osoitteessa kehostudionurkka.fi . Tunnille mahtuu vain kourallinen ihmisiä, joten varaathan paikkasi ajoissa. Peruutusehto on 24 tuntia.

Otathan mukaasi suuren, lämpimän viltin ja pienen käsipyyhkeen tai unimaskin!

Huomioithan, että tunnille ei voi tulla flunssaisena tai yskäisenä. Peruthan varauksesi ajoissa (viimeistään 24 h aiemmin), mikäli sinulla on tällaisia oireita, niin vapautat paikan toiselle tulijalle. Peruuttamattomat varaukset laskutetaan sinulta jälkeenpäin laskutuslisällä.

Mikäli mietit, sopiiko tunti sinulle, lähetä sähköpostia tiina.m.ahokas@gmail.com tai Whatsapp-/Telegram-viesti numeroon 0445813667.

”Levossa keho ja mieli saavat levon aistiärsykkeistä, mikä palauttaa tasapainon ja tyyneyden. Lepo ei ole ylellisyyttä, vaan välttämätön perusta fyysiselle, emotionaaliselle ja henkiselle hyvinvoinnille. – – Lepo on elämänilon ja mielenrauhan tärkeä ainesosa.” (Adelene Cheong)

Kuva: Henna Ärrälä