Siirry sisältöön
Tiina Ahokas

Tiina Ahokas

  • Palvelut
    • Jäsenkorjaus
    • Jooga
    • Luennot & kurssit
    • Tekstit
  • Blogi
  • Ajankohtaista
  • Hinnat ja käyttöehdot
  • Yhteystiedot
  • Tiina

Tekstit

Tekstit, artikkelit, kolumnit jne. kaikilta osaamisalueiltani. Kysy lisää!

Jaa:

  • Jaa Twitterissä(Avautuu uudessa ikkunassa)
  • Jaa Facebookissa(Avautuu uudessa ikkunassa)
  • Jaa WhatsApp palvelussa(Avautuu uudessa ikkunassa)

Tykkää tästä:

Tykkää Lataa...

Avainsanat

alaselkäkipu faskia hyvinvointi jooga kalevalainen jäsenkorjaus kansanterveys kipu kivunhoito koronavirus lihaskalvo lihaskalvot liikunta lääkkeettömät hoitokeinot lääkkeetön kivunhoito masennus meditaatio motio niska-hartiajumi rentoutuminen rentoutumistaidot restoratiivinen jooga ryhti selkäkipu stressi stressinhoito terveys tulehdus tutkimus yin-jooga yinjooga

Instagram

Missing all the hair workout at our circus studio... . . . . (OK missing also the trapeze and the aerial ropey rope, not to mention my circus buddies and the jokes of my teacher.) : #hairstand #inversion #goodhairday #voimatreeni #hiuksillaseisonta #strength #strengthtraining #voima #voimaharjoittelu #ylösalaisin #treeni #circuseverydamnday
🔥Om Dum Durgayei Namaha🔥 Yesterday evening I took @stephaniesnyderyoga 's AWESOME Durga: Fierce Shelter yoga class at @yogaglo . It was a full body release, just perfect for these turbulent times, scattering the stagnation and releasing tension. Durga rides a tiger which can't be a coincidence during this reign of @tigerkingnetflix !!! 🐅 Durga Mantra meaning is: Salutations to She who is beautiful to the seeker of truth and terrible in appearance to those who would injure devotees of truth. : #yoga #yogateacher #yogapractice #homeyoga #stephaniesnyderyoga #yogaglo #tiinaahokasyoga #tigerking #tigerqueen #durga #durgamantra #protectionmantra #protectionmagick #yogaroom #jooga #vasisthasanavariation #sivulankku #corestrength #keskivartalotreeni #joogaasana #eveningyoga #iltajoogaa #puolilootus #halflotussideplank #halflotus
Moni joogastudio striimaa nyt tuntinsa Zoomin kautta. Zoomin tietoturvaongelmat ovat jo aiemmin olleet merkittäviä (mm. viime kesänä Zoom asensi salaa Mac-käyttäjien koneelle sovelluksen, joka jäi, vaikka Zoomin olisi poistanut), eikä firma ota asiaa vakavasti edelleenkään (mm. käyttäjien tiedot sijainnista alkaen vuodetaan Facebookille, vaikka käyttäjällä ei edes olisi Facebook-tunnuksia). Meidän joogavideoidemme kohdalla sinun ei tarvitse pelätä puliveivausta, sillä Motion nettijoogat ovat turvallisesti YouTubessa. 🙏🏻 Katso linkki Tiina Ahokas Yoga -Facebook-sivuni kautta tai googlaa ”Zoom tietoturva”. Motion viikkovideot: https://www.varaaheti.fi/motio/fi/motio/viikkovideot : #tietoturva #zoom #covidmemes #coronamemes #nettijoogaa #onlinejooga #zoomjooga #nettitreeni #motionviikkovideot #tiinaahokasyoga #motiosastamala #youtubejooga #jooga #joogastudio #kotitreeni #kotijooga #liikkuvuusharjoittelu #kehonhuolto #liikkuvuus
Kävelin ennen lounasta muina okkulttuuritäteinä paikalliseen kirjakauppaan saadakseni tämän viime viikolla tilaamani kappaleen uunituoreesta Moderni esoteerisuus ja okkultismi Suomessa -kirjasta. Lisääntynyttä vapaa-aikaa ei tässä osoitteessa valitettavasti ole edelleenkään näkynyt, mutta pyrin hemmottelemaan itseäni syväsukeltamalla kirjan artikkeleihin mahdollisimman pian. Tue paikallisia yrityksiä, jos voit! TÄRKEÄTÄ: Tyrvään kirjakaupasta johtaa maagiset, punaiset portaat aarreaittaan nimeltä Kirjakellari, ja teillä, jotka ette asu täällä kirjallisuuden pääkaupungissa, on onneksenne pääsy sen verkkokauppaan osoitteessa kirjakellari.fi. Olen tehnyt Kirjakellarista mahtavia löytöjä nuoresta pitäen. Nyt kun kirjastot ovat kiinni, suosittelen painokkaasti asioimaan kirjakauppojen lisäksi divareissa ja tukemaan niiden omistajia. Lukeminen on sivistystä. Kirjahylly on sivistystä. Lukemattomat kirjat hyllyssä ovat sivistystä. : #kirja #kirjallisuus #kirjagram #kirjagramsuomi #mitäluennyt #mitäluenseuraavaksi #bibliofiili #divari #kirjakauppa #tuepaikallista #tuepaikallistayrittäjää #sivistys #kulttuuri #okkulttuuri #okkulttuuritäti #esoteria #okkultismi #occult #vastapaino #tiinamahlamäki #ninakokkinen #esoteerisuus #kirjakellari #tyrväänkirjakauppa #infokirjakauppa #verkkokauppa #kirjavinkki #kirjasuositus
Uusi urani tubettajana – eiku... Uusi viikko, uudet viikkovideot! Minulta on tällä viikolla Motion tuntivalikoimassa vinyasa flow ja yinjooga. Heidiltä on tankotanssitunti sekä akrobatia ja käsilläseisonta. Oletko joogannut kotona Motion videoiden tahdissa, miten on mennyt? Ekat videot kuvattiin GoProlla; tämän viikon videoihin saatiin jo kunnon kamerat erillisine mikrofoneineen, mutta äänen laadussa oli pientä häiriötä. Tänä iltana kuvaamme ensi maanantaina julki tulevat videot ja niissä ääniongelma lienee jo ratkottu. Kiitos kärsivällisyydestänne! Viikkovideot: https://www.varaaheti.fi/motio/fi Luitko jo bloggaukseni kotijoogaamisesta? https://tiinaahokas.fi/2020/03/26/nettijooga-miten-loihdin-kotiini-paikan-harjoitukselle/ Kutsu kaverisi mukaan ja sopikaa yhteiset virtuaalijoogatreffit! : #nettijoogaa #virtuaalijooga #kotijooga #kotitreeni #kotitreenivinkit #karanteenielämää #karanteenijoogaa #rakkauttakoronanaikaan #onlinejooga #motiosastamala #tiinaahokasyoga #kalevalainenjäsenkorjaajatiinaahokas #youtubejooga #jooga #yinjooga #vinyasaflowjooga #treeniideoita #faskia #faskiatauki
”Nautin eniten, kun saan etsiä metsästä erilaisia paikkoja ja toteuttaa itseäni alku-ugrilaisena. Geografisesta yliherkkyydestä kärsivänä minulle avautuu näin todella jännittävä maailma.” ”Maiseman sisään kävelemisen näynomainen kokemus kuuluu boreaalin kauden elämäntuntoihin.” ”Työterapia tai kävelyretki metsässä ovatkin parasta lääkettä ugrilaiselle. Niiden avulla on lääkitty sielunvaivoja mutta usein myös fyysisiä oireita aikoina, jolloin ei ollut kipulääkkeitä eikä serotoniinin takaisinoton estäjiä.” Valdur Mikita ❤️ : #metsässä #valdurmikita #kantarellinkuunteluntaito #itämerensuomalaisuus #suomalaisugrilaisuus #luonnontaju #luontoyhteys #geografinenyliherkkyys #inthewoods #treeworship #childhoodunplugged #naturephotography #feathers #moss #forest #greenwitch #witchesofinstagram #shamanism #riidenlieko #interruptedclubmoss #lycopodiumannotium #deertracks #peuranpolku #selfcare #itsehoito #sielu #sielunhoito #henkisyys #spirituality
I read today's Helsingin Sanomat and found out there's this thing called @wilmamurto hip mobility (+ strength and core) challenge. I had to give it a try! @motiosastamala people, also known as my circus family, will you also try it? ❤️ : #wilmamurtomobilitychallenge #mobilitychallenge #hipmobility #strength #lonkkienliikkuvuus #liikkuvuus #liikkuvuushaaste #sundayfunday #liikettäjalääkettälonkille #happyhips #spidermanmoves #hämähäkkimies #lonkat #lantio #temppuhuone
Tryin' to keep up with my aerial strenght while the studio is closed... I follow a pull-up training program and I'm also gonna work with my grip strenght. I've already progressed from 0 pull-up to 2 and I'm intrigued to find out how many I am able to do! It isn't just for the hobby. A ripped upper body is a health insurance that protects you from neck / shoulder / elbow / wrist pain, headaches, migraine, muscle stiffness, bad posture, text neck, cardiovascular disease, arthritis etc. Aerial yoga hammock is not for acrobatics, but I do some conditioning with it. We have the hammock mainly for the kids' use.
Tuntuipa pahalta, kun kirjastot ja museot suljettiin. Ilmaisina, ei-kaupallisina ja kaikkien saatavilla olevina sivistyksen tyyssijoina ne ovat kansakunnan kivijalka. Ainoan koronaperusteisen hamstraustekoni teinkin kirjastossa sen viimeisenä aukiolotuntina lasteni kanssa. Tässä minun siivuni. Lanny ja Belzebubs olivatkin toivelistallani: hihkuin, kun löysin ne. Pinon DeLilloa oli verrattu yhteen suurimmista kirjasuosikeistani, Valkoiseen kohinaan: yhtä mahtava se ei ollut, mutta lukemisen arvoinen. Oi DeLillo. (Jos et ole lukenut Valkoista kohinaa, nyt on aika.) Ajattelin koronan aikana opetella paremmaksi säestäjäksi, mutta toistaiseksi olen jämähtänyt pimput- ja jollottamaan Antony and the Johnsonsin Hope There's Someone -nuotinnosta. Latasin juuri ennen koronan mätkähtämistä tuulettimeen, kreivin aikaan siis, ei-kaupallisen äänikirjasovelluksen, jonka kautta olen kuunnellut nyt kolme kirjaa. En ole päässyt vielä nauttimaan lisääntyneestä vapaa-ajasta: vaikka työt ovat vähentyneet, päivät ovat täyttyneet säätämisestä, uuden opettelusta, kotikoulun lanseeraamisesta ja niin edelleen. Ei sillä: luen aina. Vaivihkaa, salaa, hampaita pestessäni, pieninäkin palasina. . #kirja #kirjagram #kirjasto #lempikirja #dondelillo #maxporter #piano #belzebubs #sivistys #lukeminen #koronakevät #koronakevät2020 #covid19 #kirjakasa #bookpile #äänikirja #valkoinenkohina

Tiina Ahokas Yoga

Tiina Ahokas Yoga

Jäsenkorjaaja

Jäsenkorjaaja
Create a website or blog at WordPress.com tekijä Automattic.
%d bloggaajaa tykkää tästä: