Siirry sisältöön
Tiina Ahokas

Tiina Ahokas

  • Palvelut
    • Jäsenkorjaus
    • Jooga
    • Luennot & kurssit
    • Tekstit
  • Blogi
  • Ajankohtaista
  • Hinnat
  • Yhteystiedot
  • Tiina

Tekstit

Tekstit, artikkelit, kolumnit jne. kaikilta osaamisalueiltani. Kysy lisää!

Jaa:

  • Jaa Twitterissä (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Google+ (Opens in new window)
  • Click to share on WhatsApp (Opens in new window)

Tykkää tästä:

Tykkää Lataa...

Avainsanat

alaselkäkipu faskia jooga kalevalainen jäsenkorjaus kalium kipu kivunhoito lihaskalvo lääkkeettömät hoitokeinot lääkkeetön kivunhoito magnesium masennus meditaatio michael stone mineraalialkemia myötätunto niska-hartiajumi opettaja plantaarifaskiitti plant based whole food diet pranayama restoratiivinen jooga ruokavalio selkäkipu Suola suolavesi tulehdus tutkimus yin-jooga yinjooga

Instagram

One more! For the sake of my black metal and hardcore teenage (and also for some more Blade Runner). 🖤🖤🖤 This exhibition of Hannaleena Heiska truly resonated with my soul. All those nights near the moshpits, trying not to die as a tiny girl. 😅 #hannaleenaheiska #blackmetal #teenagememories #moshpit #bladerunner #art #artmuseum #museokortti #corpsepaint #pingviinimaski
”All those moments will be lost in time like tears in rain.” The road to my heart is paved with Blade Runner references and much to my delight I saw these pieces in Hannaleena Heiska's exhibition. 🖤 Oh Rachael, oh Rutger Hauer! #museokortti #hannaleenaheiska #bladerunner #rutgerhauer #replicant #seanyoungbladerunner
Have you even lived if you haven't repeatedly weeped in front of stunning art? A painting of the Camouflage series by Hannaleena Heiska. #cvdazzle #hannaleenaheiska #art #artmuseum #camouflage #taide #haveyouevenlived
Movie director Aki Kaurismäki criticises Finland's government who increases logging in Finnish forests, ignoring scientific evidence and denigrating scientists: logging is a severe danger to the climate. Kaurismäki is an atheist but tells that he has decided to believe in trees. Forest is his church. #suomenkuvalehti #alikaurismäki #metsäpolitiikka #ilmastopolitiikka #avohakkuu #metsä #forest #logging #climatechange #ilmastonmuutos #treeworship #metsäonkirkkoni #sacredtree #pyhätpuut
Some morning spins before teaching a yoga class. The sensation on the thigh / groin area in this pose has developed like this: PAINNN ➡️ bruises ➡️ numbness. 😁 ”Girl in amber trapped forever, spinning down the hall The song, the song it spins, the song, it spins, it spins no more...” #spinning #lyra #rengastrapetsi #morningexercise #circuseverydamnday #girlinambertrappedforever #nickcaveforever
I was going to quickly buy just few things at the supermarket. How did it go? Well, I ended up hoarding shitload of plantbased protein. 👏🏻 The new oat block is a very nice supplement for climate-friendly, cruelty-free diet! Good, sour taste and pleasant texture. Raejuustomaista! Aion murustaa jälkiuuniruisleivän päälle myöhemmin tänään... 😋 #plantbased #kasvipohjainenruokavalio #plantbaseddiet #climatechange #climatefriendlyfood #vegan #vegaani #vöner #yosaoatblock #plantbasedprotein #kasviproteiini #tofu #sofinetofu #astridochaporna #alprosoya
Enjoying some peace and grace in this eerie morning light, with a vinyl player as old as me playing this brand new record accompanied by this super beautiful booklet. The vinyl record arrived yesterday with a concert ticket and a t-shirt, yay! One of my Yule gifts. #hexvessel #vinylrecord #vinyllover #treeworship #forestfolk #goodmorning #pagan #witchesofinstagram #newmusic #vinyylilevy
Don't underestimate the power of short exercise or rest breaks. A recent study suggested that 20 SECONDS of stair-climbing improves cardio fitness. One minute stretching can really make a difference. And I enjoy my 3–15 minute restorative yoga snacks between the clients, after lunch, before starting my workday et cetera. They calm down my nervous system, improve my mood and prevent pain and repetitive strain injuries. Tiny moments in the midst of your adorable, messy, busy life... they are yours to utilize. #shortmoment #break #restorativeyoga #restoratiivinenjooga #study #cardiofitness #stretching #seizethemoment #tartuhetkeen #tauko #lunchbreak #arki #messylife #health #terveys #hyvinvointi #wellbeing #nervoussystem #hermosto #nickcaveandthebadseeds #skeletontree #bandtshirt #lepohetki #tiinaahokasyoga #yogaeverydamnday #jooga #tutkimus #tiede #science
”Urheilukenkien valmistajat suosittelevat pronaatiohäiriöön erityisiä jalkineita ja pohjallistuentoja, mutta ne voivat kuluttaa niveliä ja aiheuttaa lisää kipuja. Itse suosin neutraaleja lenkkitossuja.” Hyvä artikkeli tämän päivän Hesarissa (Hyvinvointi-osastolla otsikolla ”Monet kävelevät väärin, ja todisteena ovat kovettumat ja vaivaisenluu – ’Asioihin puututaan vasta kun paha on tapahtunut’, sanoo asiantuntija”) – ortopedi Klemola puhuu samaa kieltä kuin kalevalaiset jäsenkorjaajat! Jalkaterän hyvä vointi on kaiken a ja o koko kehon nivelterveyden kannalta. Nilkan tulisi ojentua, koukistua ja pyöriä suurella liikeradalla ja hallitusti. Jalkaterän ja nilkan lihasten tulisi olla vahvoja. Varpaita tulisi kyetä heiluttelemaan ja harittelemaan hallitusti joka suuntaan. Kantapäiden päällä istuminen eli joogan timanttiasento pitää nilkan ojennuksen hyvänä, mutta on monille jo mahdotonta. Paljain varpain kävely, esineiden noukkiminen varpailla, yhden jalan tasapainot, päkiöille nousu ja muu PÄIVITTÄINEN huolto ennaltaehkäisee kaikkia jalkaterän ongelmia ja sitä myötä muita tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja. Mun tunneillani jalkaterää huolletaan PALJON ja koko jäsenkorjaushoitohan alkaa jalkaterän huolellisesta läpikäymisestä. Sirkusharrastus on loistava nilkoille, koska lajin estetiikkaan kuuluu vahva ojennus ja esim. toe hang trapetsista vaatii vahvaa fleksiota! 🤸🏼‍♀️

Tiina Ahokas Yoga

Tiina Ahokas Yoga

Jäsenkorjaaja

Jäsenkorjaaja
Create a website or blog at WordPress.com tekijä Automattic.
%d bloggers like this: