Syyslomaviikon 2020 workshopit

Syyslomaviikolla liikutaan ja rentoudutaan! Motion viikkotunnit ovat kyseisen viikon tauolla. Niiden sijaan studion täyttävät toinen toistaan häikäisevämmät työpajat. Itse opetan syyslomaviikolla neljä työpajaa. Valitse niistä houkuttelevin tai tule vaikka kaikkiin! Liikkuvuus ja kehonhuolto maanantaina 12.10.2020 klo 18.00–19.30Tässä workshopissa käymme läpi koko kehon erilaisin harjoittein. Teemme dynaamista liikkuvuusharjoittelua ja pyrimme parantamaan ennen kaikkea aktiivista liikkuvuutta. TeemmeJatka lukemista ”Syyslomaviikon 2020 workshopit”

Liikettä ja lääkettä lonkille

Jäykät lonkat? Kireät takareidet? Piriformis-syndrooma? Turvonneet nilkat? Etureidet tukossa? Uinahtaneet pakarat? Kipuilevat polvet, nilkat tai jalkaterät? Suositun Liikettä ja lääkettä lonkille -työpajani (Lentävässä Matossa paja kulkee nimellä Happy Hips) jälkeen lonkkasi liikkuvat letkeämmin. Työpajassa lähestytään lantion alueen liikkuvuutta monenlaisin joogaharjoittein. Aktivoidaan, vahvistetaan ja venytetään lantion alueen lihastoimintaketjuja ja faskioita. Luvassa on voitelevaa liikettä, nautinnollisia venytyksiäJatka lukemista ”Liikettä ja lääkettä lonkille”